找到了临时的解决方案，供大家参考： 下载intel XTU软件，手动调整CPU功耗。   默认情况下，CPU 长期功耗墙竟然达到17W，怪不得热的不行。我目前手动调整到12W（其实更想调整到10W，哪天在乎续航就调整更低）   虽然没有之前的bios好，但是这个也是临时解决办法，供大家参考。   可惜的是，一款超频软件被用于 降低功耗墙，真的有点讽刺。   另外不要相信网上什么调低电压，这种是专家做的事情，否则轻则缩肛，重则无法启动，相当于负向的超频，得不偿失。