只是处理待机电压的话，下载一个叫Power Settings Explorer的工具，取消隐藏所有的电源选项，然后进入控制面板-电源选项-（选定的电源计划）更改计划设置-高级电源设置 这里面有很多选项修改后有助于省电，具体可以去百度windows电源设置。与待机高压直接相关的选项是处理器电源管理中的“处理器能源性能首选项策略”（以及针对第1类处理器电源效率的处理器能源性能首选项策略），阈值是0-100，设得越高待机越不容易空载高压。极限省电可以设成100，但会导致肉眼可见的卡顿，桌面拖个窗口帧率不到10这样，我是设成了80。win11默认的平衡计划这里是40，实际相当坑爹，像浏览器随便出一个需求就能让cpu跑满睿频导致空载高压。高性能这里是0，cpu不管什么时候都满睿频。 如果是不爽1.42V，看BIOS里能不能改AC Loadline，能的话适当降低，我从默认的110改到了33，峰值电压明显降低，也有极限调校设到1这样的案例，不过不推荐，这数值本质是预设的模拟电阻值。只改ACLL，DCLL别改，同时注意数量级，不同型号主板这个项的单位可能不一样

BIOS更新月初就出了，用HP hardware diagnostics就能更新。但是实际并没有对高电压情况做优化，主要是intel仍然认为1.4-1.5V是安全的，给的微码设置了1.55V的上限，会减少>1.5V的情况，但会增加1.4-1.5V的情况，不给超高压，但给较低频率的电压比以前高了，属于和稀泥的四不像更新。如果会自己降压的话这个BIOS还不如原来的，比如正常的13900K完全可以用不到1.35V推默认的5.5G的，新微码就非要用1.4V去推。 目前防高压还是只能自己降压降频，以及控制面板-电源选项里千万不要开高性能，否则CPU越空闲电压越高。

可以大致这么理解，AC Loadline是一个模拟供电到核心之间电阻的模拟值，默认1.1mΩ(110)，DC是返回需求的时候的修正值，理论上需要和AC相同以返回正确的读数，但应该有需要两者不同的特殊情况。就是BIOS里高级最下面两个，极限模式开关下面 intel对这个参数的说明里13代台式K系列CPU最大就1.1(110)，也就是什么cpu都假设它电阻是1.1，实际上绝大多数都小于这个电阻，也就是默认设置下供电给的电压都是略大于核心的需求的，小降一点问题也没有，纯凭空降核心电压。每个u的实际电阻可能不一样，理论上都可以慢慢摸出来，就是要折腾好久 关注性能损失的话你看下cpu完全满载的时候能跑什么倍频，然后设置到这个频率+2x就差不多了，比如我现在这个设55x的时候跑分只能稳51x，我就设53x，因为默认有两档温度墙每档掉0.1G。就参考跑CPU-Z一轮测试或者OGH里的XTU测试，烤机那种长时间稳定的频率没必要。设这个意思是平时低负载本来就不需要太高，高负载反正设高了也跑不上去，这么设游戏里基本不会减帧数，甚至温度更加稳定可能会提高LOW帧。另外如果不关E核的话E核尽量比P核的最小值低12x或以上，不然E核会拉高整体电压

BIOS里调低AC Loadline可以显著降低低负载高频率时的峰值电压，DC Loadline本身调了对降压没啥作用但如果不等于AC的话显示的VID就是错误的。网上关于这两项的设置解读还是比较少，设过头了具体会有什么后果我也找不到，但是有DC不能改太小，最好是不要改这样的警告。 我把两项都改成90以后5.6/5.3/4.1的电压和温度表现要好于原本110时5.4/5.2/4.0的，跑了下黑悟空测试LOW帧是相当的高，5%LOW是92帧最低87帧，前所未有的稳定了。如果AC设到60左右还没有问题的话1.35V跑默认的5.8/5.5/4.3应该没啥问题了，不过我懒得去试了，估计够呛。我看到的案例一个极限只能到63-65，一个直接给40，样本还是太少。都是推荐自己一点点降，降到刚好能过压力测试，我不想折腾。90我感觉已经挺好了

13 14代iu的话先检查下有没有缩缸现象，这种情况的话跑下单核的压力测试 CPU无法稳定跑出当前设置的最高睿频时游戏会随机闪退，尤其是吃单核的游戏。日常使用碰到一般有两种原因，一种是OGH里拉频率拉得过高CPU在默认电压设置下超不上去，一种就是缩缸了正常电压跑不出默认的睿频。 新BIOS似乎把频率-电压曲线的变化率改低了，很高的频率给的电压会比以前低，且有个1.55V上限，但偏低的频率给的电压会比以前高，意思应该是让轻微症状的CPU能够在较低的频率下稳定运行，一定程度上保护未缩缸的CPU，但缩到一定程度了就还是救不了。 如果能确认已缩缸，建议寻找系统层面的症状找售后换CPU，比如过不了7zip测试、N卡WHQL驱动打不开这种典型的计算错误，光游戏闪退似乎不足以作为充分的依据。

这个新微码说实话不太行，最关键的低负载高频率电压这方面没有改良甚至变差了，经典案例就是网页看视频和跑多核但吃显卡远多于吃CPU的游戏。上一版BIOS用5.4/5.2/4.0看视频不会超过1.36V，这版会飞到1.4V以上。但是对于原本的默认值5.8/5.5/4.3，峰值电压是下降了的，不再频繁冲破1.5了。可以理解为降频对于压低峰值电压的作用下降了 上面发的是经过24小时高强度生产力测试得到的建议电压，个人使用可能可以略微提高一点但能保持在这个水平应该是最保险的。还是尽可能避免往1.4以上跳吧，如果在某个场景会维持在1.4以上那肯定是不可取的，得降频，不管品牌机还是组装机都绕不开这个的

XTU只有能看的东西多，包括各个核心的详细数据。能改的项目跟OGH几乎没区别，就多了个温度墙设置，但现在的问题是电压，并没有什么电压墙可以设。降频是对电压有立竿见影的效果的，这个XTU和OGH没区别，OGH的超频模块就是XTU的SDK，OGH的权限还极高，上XTU还不如就在OGH里改 新BIOS我更新了，感觉对性能的影响几乎没什么变化，还是设成5.4/5.2/4.0比较安定。对于默认的5.8/5.5/4.3电压的确是降低了，大概是峰值少了0.05V，不会一直往1.5以上跑了，但是平均还是在1.4以上，无法接受。 游戏的话我用黑神话悟空的测试工具跑了几遍，发现默认的5.8/5.5温度比5.4/5.2高了差不多10度，在55-65度之间，5.4/5.2可以全程不超过52度。5.8/5.5会让显卡负载从400W掉到320W，原因不明，导致测试结果是5.4/5.2稳定地平均102帧95%高于91帧，5.8/5.5只有72-73帧95%高于65帧，但LOW帧相当高，63帧，可以说相当稳定，5.4/5.2的LOW帧显示是55-58，我肉眼能看出明显的卡顿。5.8/5.5的电压在1.45V上下波动，5.4/5.2是在1.3V上下。温度和电压差得有点多，我觉得还是降频保平安好，又不是打枪游戏，LOW帧心大点就是无所谓的 这里复制下防缩缸参考电压，目前HP的BIOS就没有这东西，只能靠一点点降频然后观察去找   寻找主板BIOS关于处理器电压上限IA VR VMAX的设置，例如华硕主板内选项为IA VR Voltage Limit，其它品牌主板自行查找相关项，作用是限制处理器核心电压的上限。从我们目前已测试的生产力情况来看，建议追求稳定的用户IA VR VMAX上限设定如下： 14700K/KF或13900K/KF，建议1330至1360毫伏。 13900KS，14900K/KF，建议1360至1390毫伏。 14900KS，建议1390至1430毫伏。 中低端型号例如13700K 14600K 12900K 以及非K或以下规格处理器的用户，如果你也被不稳定问题困扰，请将这些中低端型号的IA VR VMAX设定限制为1330到1350毫伏或更低，几乎可以起到立竿见影效果。 将IA VR VMAX限制设定值低一些，稳定性立竿见影的显著提高，并且长期使用基本不会出现不可逆损伤（本文简称为：缩缸）。 以上的IA VR VMAX建议值为生产力和高稳定需求场景使用，大家也可自行摸索更高的限制值，但不建议超过1450毫伏以上，以避免长期使用造成不可逆损伤（缩缸）。    

13900K的默认设置5.8/5.5/4.3相当的看体质，我换回来的这个初始的温度表现已经比原装的好了，跑单核5.8还是会上1.5V+，同时全核5.5这个设置完全就是摆设，满载起来最多全核5.1，根本跑不到5.5，全核5.5的意义只在于低负载时会出现8个核全部5.5导致电压一直高于1.4V，网页看视频就是这种情况。在不改变BIOS电压配置的情况下给降到12900KS的默认设置5.5/5.2/4.0的话峰值电压刚好就可以压到1.4V以下，此时全核跑分的温度和电压和5.8/5.5完全没区别，分数甚至比5.8/5.5要高。所以看上去12-14代理应是下代K继承上代KS的数据比较稳妥，牙膏是牙膏了点但至少可以避免这么大的雷。INTEL非要硬超那就没办法了 HP方面我觉得这次新BIOS出得慢倒没啥，关键得出得合理，最好是出两个版本的，分别给未缩缸和已缩缸的用。其他主板的新BIOS有很多牛头不对马嘴的翻车案例了。HP的主要问题我感觉还是BIOS配置工具本身，相比其他主板功能太少了，别说降压了连降频都没有。在OGH里降频还有个不保存的问题，我这次拉完了下次OGH里显示没变，实际每次重新启动就又回到默认的5.8/5.5/4.3，搁这骗自己呢？想要重新降还得等开机数分钟后恢复默认然后重新降。这不能保存那这玩意意义何在，我觉得这个才是关键。要么让我在BIOS里降压降频，要么给OGH降频不保存的毛病修了

大致试了下，似乎不是某个特定服务的问题，可能部分服务之间互相有冲突导致CPU频率居高不下。总之可以的话系统配置-服务里给看上去没啥用的都禁了应该就能有效延长CPU寿命了，尤其是喜欢力大砖飞的国产软件服务和ASUS、RAZER这两个臃肿的模块，不用就全部关掉。HP的几个看了下貌似都有作用就算了。启动项这边倒是无所谓的样子 就我目前观察到的现象来看，开机在电压方面给CPU的压力相当高，大核会低负载但满频率跑2-3分钟，我给单核的最高睿频降了0.4还是贴着1.4V在走，小核会全部满频率跑将近15分钟，导致核心电压会在1.2-1.3维持15分钟左右，然后再降到0.7。而跑分或者跑大型游戏的时候CPU的电压都是1.25V上下，我那会也是经常在开机两分钟内炸机，浏览器经常崩溃，反倒是打游戏除了low帧有点低偶尔跟显卡沟通不畅以外其他一点问题也没有，这么看来吃高压炸掉的说法还挺合理的

非超频的缩缸肯定是日积月累造成的，我可能找到了和这个有关的原因了 理想情况下CPU闲置的核心电压应该在0.7-0.8V，但我这里常规启动的闲置电压不会低于1.25V，啥事都不干的时候电压是最危险的，时不时往1.4V以上冲，反倒是高负载能稳在1.3V以下。但是在我禁用了一大堆乱七八糟服务以后闲置电压是可以保持在0.7V的，哪怕我浏览器开满也是0.7-0.8跳，也就是说很可能是有某个或者某些不起眼的进程在那恶心CPU。我得想办法把这些东西找出来 如此一来我这个的情况就是本身体质不太好的u吃了一年半的瞬时高压甚至是常态高压从而挂掉的，如果按照默认5.8/5.5的状态去待机的话，待机电压基本不会低于1.4V，这个环境有点过于恶劣了。正常的待机不超过1V的环境应该是不会导致缩缸的

已经送修了，打了400电话回复是针对13 14系缩缸的BIOS预计要到9月才出，cpu的问题就算过了保修也可以继续找他们，但到时候具体怎么和intel对接没说，等这次修完再问了 兜底的计划是我自己买个盒装的拿标准的5年质保，等保修过期了当组装机去维护，最多问400要个各部件的拆装流程和规格需求。目前看来除了cpu其他部件都挺健康的，也没有u的超频需求，但是XMP还是想要的，-4k比换au新机应该还是好不少。现在先看看送修的结果怎样